사레레1 사레레 어깨 통증, 어떻게 해결할까? Side lateral raise, 사이드 레터럴 레이즈 일명 : 사레레 수많은 헬스인들의 고민거리, 어깨 운동의 꽃 사레레에 대해서 얘기해보자. 중량에 유리한 프레스, 다양한 각도로 즐기는 레이즈 등 어깨 운동은 셀 수 없이 많지만 그중에서도 진정한 어깨 운동의 꽃이라고 할 수 있는 운동은, 어느 시간에 헬스장에 가도 누군가는 꼭 한쪽 구석에서 하고 있는 사이드 레터럴 레이즈(이하 사레레)이다. 자신에게 맞는 무게의 덤벨을 들고 단순히 팔만 들어 올리면 될 것만 같은 사레레는 쉬워 보이지만 항상 신경 쓰이는 골칫거리 중 하나임에는 분명하다. 어깨 내 관절통, 승모근 자극 등 모두가 어떻게 해야 더 좋은 사레레 움직임을 가져갈 수 있는가를 지금 이 시간에도 전국, 아니 전 세계 수많은 헬서들에게 고민거리.. 2022. 9. 21. 이전 1 다음
