거북목 스트레칭, 오히려 강화운동을 해야 한다?
목과 어깨가 뻐근할 때, 모니터를 오래 본 후, 학업에 열중할 때 등 우리는 불편함, 두통, 근육 뭉침 등을 일상생활에서 자주 호소한다. 특히 디지털, 스마트기기의 발전에 따라 우리가 흔히 얘기하는 거북목 환자들이 급격하게 늘어나는 추세이다. VDT; Visual Display Terminal 영상단말기 직업군을 일컫는 용어로 대부분 거북목 증상을 나타내며, 거북목은 전방 머리 자세, VDT 증후군 등의 용어와 혼용된다. 최근 거북목은 대학생, 직장인부터 청소년을 넘어 미취학 아동까지 환자 케이스가 늘어나고 있는데, 하다못해 이제는 거북목이 미래 인류의 일반적 자세가 될 것이라는 얘기도 나온다. 상당히 불편한 증상임을 아는데도 직장이라던가, 학업문제로 인해 회복할 시간을 잘 안 주기 때문에 개개인이 실시..
2022. 9. 22.
