승모근늘려주기1 어깨 뭉침 해결책, 올바른 상부 승모근 스트레칭 디테일 알아보기 뒷 목이 뻐근할 때나 어깨에 담 걸린 것 같을 때, 우리는 당연하게 어깨를 주무른다. 그러나 어깨를 주무르는 것이 무엇을 주무르는 것인지, 주무르는 것이 맞는 건지도 모르면서 말이다. 이러한 행동은 어려서부터 자연스레 어르신들의 어깨를 주물렀던 행동으로부터 시작된 것으로 생각된다. 특히, 오랜 작업을 끝마치거나 잠을 잘못된 자세로 자면 우리는 목에 담 온다거나 어깨가 뭉친다라고 쉽게 얘기한다. 또한, 승모근 뭉친다는 표현도 자주 한다. 이러한 얘기들을 종합해보면 우리는 목이나 어깨의 뭉침이 있을 때, 무의식 중에 승모근을 자주 주무른다는 것과 승모근은 쉽게 뭉친다는 것을 알 수 있다. 그렇다면 뭉친 승모근을 위해서는 어떤 스트레칭을 어떻게 해주어야 하는지 알아보겠다. 어깨 뭉침의 주원인, 상부 승모근 (.. 2022. 10. 7. 이전 1 다음
