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스쿼트 무릎 통증 해결을 위한 꿀팁 5가지 스쿼트 무릎 통증은 올바르지 못한 자세패턴, 부족한 가동범위, 적절치 못한 하중 등에 의해 무릎에 걸리는 과도한 부하가 원인이 된다. 단순히 앉았다 일어나는 동작 같지만, 통증이 있다면 스쿼트는 이 세상에서 가장 어려운 운동 중 하나로 느껴질 것이다. 스쿼트는 최고의 효과를 지닌 좋은 운동임에는 분명 하나, 무릎통증이라는 웃지 못할 존재가 함께한다. 그러나 절대로 해결하지 못할 문제는 아니다. 이번 글에서는 스쿼트 무릎 통증을 줄일 수 있는 예방 팁 5가지를 소개하겠다. 스쿼트 무릎 통증 해결 방법 5가지 통증 없는 스쿼트를 위해 소개할 5가지 팁이 무릎통증 해결에 많은 도움이 되었으면 좋겠다. 간단하고 쉽게 하나씩 알아보자. 스쿼트 가동범위 조절하기 부족한 스쿼트 가동범위는 무릎통증을 유발할 수 있다... 2023. 2. 24.
대뇌백색질 신경섬유 손상으로 발생하는 질병 대뇌백색질의 신경섬유에는 연합섬유, 교련섬유, 투사섬유가 있다. 대뇌백색질의 신경섬유가 손상되면 발생하는 질병이 신경섬유 별로 각각 다르다. 연합섬유, 교련섬유, 투사섬유의 위치, 기능을 알아보고, 각각의 신경섬유가 손상되어 발생하는 질병에 대해서 알아보겠다. 목차 1. Association fiber(연합섬유) i. Association fiber(연합섬유)란 무엇인가? ii. Association fiber(연합섬유) 손상으로 인한 질병 iii. VD; (혈관성 인지증) 2. Commissural fiber(교련섬유) i. Commissural fiber(교련섬유)란 무엇인가? ii. Commissural fiber(교련섬유) 손상으로 인한 질병 iii. Alzheimer’s disease 3. Pr.. 2023. 2. 11.
MBI 보행 평가와 FIM 걷기 항목 평가 방법 일상생활동작 ADL을 평가하는 도구로 자주 사용되는 MBI와 FIM은 직접적인 관찰과 면답으로 대상자의 의존 정도를 평가한다. 이번 글에서는 MBI와 FIM의 다양한 항목 중 보행, 걷기와 관련된 항목의 평가 방법에 대해서 알아보겠다. MBI 보행 평가방법 ① 1단계(0점) - 스스로 보행할 수 없는 경우 (보행을 할 수 없으며 보행을 위해서는 두 명의 도움이 필요하다), 보행으로 평가하지않고 휠체어 항목을 평가함 ② 2단계(3점) - 보행동안 계속 최소 한 명 이상의 도움이 필요하다 (보행을 위해 최대한 도움이 필요하다) ③ 3단계(8점) - 보행보조기구에 도달하거나 보조기구의 조작에 도움이 필요하다. 도움을 제공하기 위해 한명이 필요하다. (보행보조기구에 도달하기 위해 도움이 필요하고, 직선으로 된 .. 2023. 1. 29.
헌팅톤병의 원인과 일상생활동작 (HD, Huntington's Diesease) 헌팅톤병이란 상염색체 우성으로 유전되는 진행성의 신경계 퇴행성 질환이다. 헌팅톤병은 근육 조절능력 상실, 인지능력 저하, 정신적 문제 등이 나타나며, 일반적으로 유전자 돌연변이에 의해 발병하는 것으로 알려져 있다. 이번 글에서는 헌팅톤병이란 무엇이고, 원인과 더불어 어떤 일상생활동작 문제가 나타나는지에 대해서 설명하겠다. 헌팅톤병 개요 (HD, Huntington's Diesease) 헌팅톤병은 근육 간의 조정능력 상실과 인지능력 저하 및 정신적인 문제가 동반되는 진행성의 신경계 퇴행성 질환이다. 일반적으로 손, 발, 얼굴, 몸통에 있는 불수의근이 점진적으로 변화가 발생하며, 조절되지 않고 갑자기 움직이는 듯한 불규칙적인 움직임이 나타나는 무도병, 무의식적으로 몸을 비트는 듯한 비교적 느린 움직임의 무정.. 2023. 1. 12.

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